Co nas nie zabije... Warsztat o budowaniu odporności psychicznej

CS/3728 Człowiek i Społeczeństwo

Żyjemy w pięknych i jednocześnie wymagających czasach. Obecna rzeczywistość wymaga od nas, niejednokrotnie, wysokich umiejętności radzenia sobie z jej zmiennością, złożonością i nieprzewidywalnością oraz adaptacji do nowego. Mnogość i płynność norm, oderwanie od korzeni, popękane relacje, presja otoczenia, własne trudne życiowe doświadczenia, ambicje i wyśrubowane standardy – w tym konglomeracie uwarunkowań potrzebujemy znaleźć swoją własną sprawczość i satysfakcję z życia. W związku z tym:

  • co powoduje, że jesteśmy w stanie przetrwać trudne, czasem traumatyczne, wydarzenia lub nawet wzrastać w ich obliczu?
  • jakie czynniki sprawiają, że stawiamy czoła przeciwnościom i wyzwaniom, rzucanym przez życie?
  • jak możemy kształtować naszą odporność psychiczną?
  • jak budować skuteczność własnego funkcjonowania, jakość naszego życia i satysfakcję z niego?

Opierając się na badaniach z różnych dziedzin psychologii, odwołując się do doświadczeń psychoterapii, badań z dziedziny fizjologii, neurologii, etologii, czy epigenetyki będziemy pracować nad odpowiedziami na powyższe i inne pytania, które wyłonią się w naszej wspólnej pracy. 

Program daje możliwość wzięcia udziału w unikalnym, osobistym doświadczeniu, mającym na celu wsparcie Słuchaczy w budowaniu ich odporności psychicznej, a w ostatecznym efekcie w poprawie jakości ich życia.

Program ma formułę warsztatową, w której Słuchacze przede wszystkim aktywnie doświadczają i wyciągają swoje wnioski z tych doświadczeń. Pracować będziemy, integrując sferę fizyczną, emocjonalną, mentalną i relacyjną w celu pobudzenia pełni naturalnego potencjału adaptacji, zmiany i oporności.

W trakcie programu pracować będziemy nad takimi tematami, jak:

  1. Nawykowe sposoby myślenia i funkcjonowania oraz ich konsekwencje.
  2. Podejście do siebie i świata, kształtujące naszą rzeczywistość.
  3. Sposoby samoregulacji emocjonalnej i behawioralnej.
  4. Mobilizacja i relaksacja organizmu.
  5. Relacje i wsparcie.
  6. Inne zagadnienia, które wypłyną z bieżących potrzeb Słuchaczy.

UWAGA: Proszę ubrać się w sposób zapewniający wygodę i umożliwiający ruch.

427.00 PLN 32 godzin 13.34 PLN / h

Grupa CS/3728/5

12.01.2019 - 02.02.2019 Lokalizacja: Kampus Centralny lub Kampus Ochota lub Kampus Smyczkowa
l.p. data rozpoczęcie zakończenie przerwa
1 12.01.2019 , sobota 09:30 16:30 60 min
2 19.01.2019 , sobota 09:30 16:30 60 min
3 26.01.2019 , sobota 09:30 16:30 60 min
4 02.02.2019 , sobota 09:30 16:30 60 min

Grupa CS/3728/6

09.02.2019 - 09.03.2019 Lokalizacja: Kampus Centralny lub Kampus Ochota lub Kampus Smyczkowa
l.p. data rozpoczęcie zakończenie przerwa
1 09.02.2019 , sobota 09:30 16:30 60 min
2 16.02.2019 , sobota 09:30 16:30 60 min
3 03.03.2019 , niedziela 09:30 16:30 60 min
4 09.03.2019 , sobota 09:30 16:30 60 min
427.00 PLN 32 godzin 13.34 PLN / h