Asertywność jako postawa – nie tylko „nie!” – kurs stacjonarny
C/0798
Człowiek i Społeczeństwo
Kurs realizowany w formie stacjonarnej.
Asertywność to nie tylko umiejętność powiedzenia „nie”. Asertywność to sposób bycia i komunikowania się. Kurs ma przede wszystkim na celu rozwijanie asertywnej postawy życiowej. W ten zakres wchodzi m.in.: umiejętność wyrażania własnego zdania czy własnych poglądów, przyjmowania krytyki, a także zdolność do akceptacji praw, zarówno własnych, jak i innych ludzi.
Kurs odbywać się będzie w trzech 8,5-godzinnych blokach.
Kurs odbywać się będzie w trzech 8,5-godzinnych blokach.
Praca podczas kursu będzie opierała się na metodzie warsztatowej, tzn. będziemy ćwiczyć i korzystać z doświadczeń oraz wiedzy grupy. Zaplanowane są dyskusje, praca w grupach, praca indywidualna oraz ćwiczenia na forum.
Program:
1. Definicja asertywności – czym jest i co się z nią wiąże.
2. Monolog wewnętrzny:
- praca z wewnętrznym cenzorem,
- moje prawa.
3. Mówienie „Nie”.
4. Odmienne opinie – asertywne wyrażanie.
5. Krytyka:
- reagowanie na krytykę i atak werbalny,
- asertywne wyrażanie krytyki.
6. Wyrażanie próśb, poleceń, oczekiwań.
Grupa ze zmniejszonym limitem osób.