Odżywiająca moc przyjemności. Odkrywam własny rytm odpoczywania i działania – kurs stacjonarny
CS/11858
Człowiek i Społeczeństwo
Kurs realizowany w formie stacjonarnej.
Życie zmienia się nieustannie. Tempo przyspiesza, a rytm często się gubi. Dzięki uważności i wewnętrznej życzliwości można po drodze nie zgubić, a odżywić siebie. Kurs ma na celu zaproszenie Słuchaczy do zaciekawienia się, jak czerpać z rozluźnienia, odpoczynku i przyjemności, aby zasilały do odkrywania osobistych preferencji i priorytetów, wyznaczania własnego kierunku oraz twórczego działania.
Kurs przybliży Słuchaczom sposoby osiągania wewnętrznej regeneracji i równowagi w różnych okolicznościach życiowych. Będzie również okazją do wypracowania własnych sposobów budowania osobistego rytmu działania i odpoczywania.
Kurs ma charakter warsztatowy. Słuchacze będą zapraszani do doświadczeń indywidualnych, w parach i w grupach w zakresie następujących zagadnień:
Życie zmienia się nieustannie. Tempo przyspiesza, a rytm często się gubi. Dzięki uważności i wewnętrznej życzliwości można po drodze nie zgubić, a odżywić siebie. Kurs ma na celu zaproszenie Słuchaczy do zaciekawienia się, jak czerpać z rozluźnienia, odpoczynku i przyjemności, aby zasilały do odkrywania osobistych preferencji i priorytetów, wyznaczania własnego kierunku oraz twórczego działania.
Kurs przybliży Słuchaczom sposoby osiągania wewnętrznej regeneracji i równowagi w różnych okolicznościach życiowych. Będzie również okazją do wypracowania własnych sposobów budowania osobistego rytmu działania i odpoczywania.
Kurs ma charakter warsztatowy. Słuchacze będą zapraszani do doświadczeń indywidualnych, w parach i w grupach w zakresie następujących zagadnień:
- Cisza, przyjemność i odżywienie w odpoczynku, czyli higiena bardzo intymna.
- W tańcu, w ruchu wypoczywam – regenerująca moc ruchu i tańca.
- Im wolniej, tym szybciej – jak zwolnienie, uważność i rozluźnienie mogą wspierać rozpoznanie preferencji i priorytetów, i tym samym zasilić efektywność w działaniu.
- W sobie swoje miejsce znajdź – czyli połączenie z wewnętrznymi zasobami dla obudzenia twórczości.
- Miękkie spojrzenie – obserwacja poszerzająca pole widzenia i dostępne kierunki.
- Ucieleśnienie codziennych rytuałów tworzących rytm, tempo i drogę.
- Lekkość serca w poważnych sprawach – czyli jak wpuścić oddech i przyjemność w obowiązki i działanie.
Na zajęcia warto się ubrać wygodnie, a także zabrać ze sobą długopis, zeszyt, koc lub matę.
Grupa ze zmniejszonym limitem osób.