Kurs realizowany w formie zdalnej na platformie Google Meet.

Stoicy to mistrzowie emocji. Żadna filozofia nie poświeciła im tyle uwagi. Praca z emocjami dla stoików jest kluczowa dla słynnego stoickiego spokoju i szczęścia. Co ważne, właśnie z filozofii wyłoniła się psychologia. Dlatego też współczesna psychologia wbrew pozorom nie tylko nie jest sprzeczna ze stoicyzmem, ale wręcz się nim inspiruje.

Mimo że zmieniły się czasy i ludzi dotykają odmienne problemy, to niezmiennie borykamy się z emocjami. To ludzkie i trudne, nie oznacza to jednak ani tego, że emocje trzeba z siebie wykorzenić, ani tego, że należy je zaakceptować takimi, jakimi są. Stoicyzm proponuje racjonalną drogę, jaką jest praca z emocjami w celu zachowania wewnętrznej równowagi. Daje narzędzia w postaci ćwiczeń duchowych. Co ważne, stoicyzm traktowany jako życiowa postawa nie tylko proponuje remedium na trudne emocje, ale z czasem wyrabia w nas inteligencję emocjonalną. Dzięki niej nie tylko łatwiej radzimy sobie w trudnych sytuacjach, lecz także stajemy się lepsi dla swoich bliskich. Wrażliwi w najlepszym tego słowa rozumieniu.

Słuchacze zostaną zapoznani z podstawami stoicyzmu oraz teorią emocji. Każda emocja zostanie omówiona osobno wraz z proponowanymi technikami, które pomogą bezpiecznie ją oddalić. Zajęcia będą miały elementy warsztatowe, na których wspólnie przerabiać będziemy ćwiczenia duchowe.

Omówimy następujące tematy: 

1. Wprowadzenie do stoicyzmu.
2. Emocje po stoicku. Czym są emocje i dlaczego należy nauczyć się z nimi pracować. 
3. Język a emocje. Wpływ języka, myślenia na emocje i działanie. 
4. Strach – o tym, jak lęk zamienić na przezorność, a tym samym bierność na działanie.
5. Smutek – emocja, która blokuje poczucie szczęścia. O tym, jak być szczęśliwym tu i teraz.
6. Pożądanie/pragnienia, czyli skupienie się na przyszłości i oczekiwaniach względem niej. O tym, jak unikać rozczarowań oraz kierować się wolą i umiarem.
7. Rozkosz/radość/euforia. O tym, dlaczego niektóre przyjemne emocje są bezmyślne i szkodliwe, i jak być rozumnie radosnym.
8. Emocje po stoicku a współczesna psychologia. 
9. Inteligencja emocjonalna. Czym jest i jak ją wypracować.

Słuchacze proszeni są o przestrzeganie następujących zasad:

1. Logowanie się na zajęcia poprzez login z imieniem i nazwiskiem.
2. Posiadanie włączonej kamery.
3. Brak zezwolenia na nagrywanie zajęć lub czerpanie majątkowych korzyści z wykorzystania ich treści.

Informacja o prawie do korzystanie z zajęć w ramach prawa dozwolonego użytku:

Ustawa o prawie autorskim i prawach pokrewnych przewiduje instytucję prawną tzw. dozwolonego użytku osobistego, umożliwiającą korzystanie z cudzego, chronionego utworu bez konieczności uzyskania zgody autora, jak również bez obowiązku zapłaty mu wynagrodzenia. Bez zezwolenia twórcy możliwe jest nieodpłatne korzystanie z utworu jedynie w celu użytku osobistego.

Każde wykorzystanie utworu w sposób wykraczający poza użytek osobisty, jak np. niezgodne z prawem rozpowszechnianie, upublicznianie, zwielokrotnianie utworu, czerpanie z niego korzyści majątkowych, może być uznane za naruszenie praw autorskich majątkowych czy osobistych podmiotów, którym prawa te przysługują.