Mindful Learning & AI: jak inteligentnie uczyć się, by rozwijać karierę i pasje – kurs online

NS/11236 Człowiek i Społeczeństwo

Kurs realizowany w formie zdalnej na platformie MS Teams.

„Ucz się, jakbyś miał żyć wiecznie. Żyj, jakbyś miał umrzeć jutro.” – Mahatma Gandhi.

Kurs został zaprojektowany, aby wyposażyć Słuchaczy w praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwolą uczyć się mądrzej i efektywniej, świadomie wykorzystywać potencjał swojego umysłu.

Program obejmuje następujące zagadnienia:

  1. Potencjał dorosłego umysłu: techniki z zakresu mindfulness pomagające w koncentracji i radzeniu sobie z rozproszeniami; jak dobrze wypoczywać.
  2. Produktywność w nauce: praktyczne metody do zwiększenia produktywności w nauce, takie jak planowanie sesji nauki, technika Pomodoro i time-blocking, które pomagają w lepszym wykorzystaniu czasu; koncepcja uczenia się w oparciu o chronotyp; techniki regeneracji i odpoczynku.
  3. Przezwyciężanie prokrastynacji: skupienie się na konkretnych narzędziach, takich jak metoda 5 s. czy zasada 2 min.; przyczyny prokrastynacji i sposoby ich neutralizowania.
  4. Techniki efektywnego przyswajania wiedzy: najważniejsze metody, takie jak Active Recall i Spaced Repetition, dla trwałego zapamiętywania; poznanie myślenia wizualnego i notowania, w tym systemu Cornella oraz metody Feynmana.
  5. AI jako partner w nauce: strategie efektywne wykorzystania narzędzi sztucznej inteligencji jako wsparcia w nauce; wykorzystanie AI do generowania streszczeń i testów; przykłady zastosowań AI w różnych dziedzinach nauki; przyszłość AI w edukacji i trendy, które warto obserwować.
  6. Nauka języków obcych: poznanie skutecznych strategii, w tym technik immersji językowej, przełamywania bariery mówienia i personalizacji nauki. Nauka dla konkretnych celów: wprowadzenie do praktycznych technik i informacje, które można zastosować w różnych dziedzinach, takich jak przedmioty ścisłe i humanistyczne, czy programowanie.
  7. Budowanie nawyków i wytrwałości: mechanizmy budowania nawyków i utrzymywania motywacji; koncepcja techniki  „Kaizen"; monitorowanie postępów; motywacja wewnętrzna i zewnętrzna.
  8. Prawno-etyczne aspekty AI.
407.00 PLN 30 godzin 13.57 PLN / h

Grupa NS/11236/2

07.02.2026 - 10.03.2026 Lokalizacja:
l.p. data rozpoczęcie zakończenie przerwa
1 07.02.2026 , sobota 17:40 20:00 05 min
2 10.02.2026 , wtorek 17:40 20:00 05 min
3 14.02.2026 , sobota 17:40 20:00 05 min
4 17.02.2026 , wtorek 17:40 20:00 05 min
5 21.02.2026 , sobota 17:40 20:00 05 min
6 24.02.2026 , wtorek 17:40 20:00 05 min
7 28.02.2026 , sobota 17:40 20:00 05 min
8 03.03.2026 , wtorek 17:40 20:00 05 min
9 07.03.2026 , sobota 17:40 20:00 05 min
10 10.03.2026 , wtorek 17:40 20:00 05 min
407.00 PLN 30 godzin 13.57 PLN / h