Mindful Learning & AI: jak inteligentnie uczyć się, by rozwijać karierę i pasje – kurs online
NS/11236
Człowiek i Społeczeństwo
Kurs realizowany w formie zdalnej na platformie MS Teams.
„Ucz się, jakbyś miał żyć wiecznie. Żyj, jakbyś miał umrzeć jutro.” – Mahatma Gandhi.
Kurs został zaprojektowany, aby wyposażyć Słuchaczy w praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwolą uczyć się mądrzej i efektywniej, świadomie wykorzystywać potencjał swojego umysłu.
Program obejmuje następujące zagadnienia:
- Potencjał dorosłego umysłu: techniki z zakresu mindfulness pomagające w koncentracji i radzeniu sobie z rozproszeniami; jak dobrze wypoczywać.
- Produktywność w nauce: praktyczne metody do zwiększenia produktywności w nauce, takie jak planowanie sesji nauki, technika Pomodoro i time-blocking, które pomagają w lepszym wykorzystaniu czasu; koncepcja uczenia się w oparciu o chronotyp; techniki regeneracji i odpoczynku.
- Przezwyciężanie prokrastynacji: skupienie się na konkretnych narzędziach, takich jak metoda 5 s. czy zasada 2 min.; przyczyny prokrastynacji i sposoby ich neutralizowania.
- Techniki efektywnego przyswajania wiedzy: najważniejsze metody, takie jak Active Recall i Spaced Repetition, dla trwałego zapamiętywania; poznanie myślenia wizualnego i notowania, w tym systemu Cornella oraz metody Feynmana.
- AI jako partner w nauce: strategie efektywne wykorzystania narzędzi sztucznej inteligencji jako wsparcia w nauce; wykorzystanie AI do generowania streszczeń i testów; przykłady zastosowań AI w różnych dziedzinach nauki; przyszłość AI w edukacji i trendy, które warto obserwować.
- Nauka języków obcych: poznanie skutecznych strategii, w tym technik immersji językowej, przełamywania bariery mówienia i personalizacji nauki. Nauka dla konkretnych celów: wprowadzenie do praktycznych technik i informacje, które można zastosować w różnych dziedzinach, takich jak przedmioty ścisłe i humanistyczne, czy programowanie.
- Budowanie nawyków i wytrwałości: mechanizmy budowania nawyków i utrzymywania motywacji; koncepcja techniki „Kaizen"; monitorowanie postępów; motywacja wewnętrzna i zewnętrzna.
- Prawno-etyczne aspekty AI.
Cel ogólny:
wypracowanie inteligentnego systemu uczenia się (Smart Learning), wspieranego przez AI, w celu maksymalizacji produktywności i osiągnięcia przewagi konkurencyjnej na rynku pracy; nabycie proaktywnych nawyków zarządzania energią i motywacją, które pozwalają na skuteczne przezwyciężanie prokrastynacji oraz szybszą realizację celów zawodowych i osobistych; pomoc w zbudowaniu własnego systemu uczenia się i nabraniu dobrych nawyków, które będą wspierać Słuchaczy w pasjach i pracy.
Cele szczegółowe:
rozwój umiejętności efektywnej nauki w czasach dynamicznie rozwijającej się sztucznej inteligencji (AI). Wiedza ta pomoże Słuchaczom skutecznie konkurować na coraz trudniejszym rynku pracy, rozwijać umiejętności niezbędne do pracy na różnych stanowiskach oraz podnosić swoje kompetencje miękkie, by osiągnąć upragniony awans:
- zrozumienie potencjału swojego umysłu i podstaw uczenia się w dorosłości, aby w pełni wykorzystać jego plastyczność,
- wdrożenie technik zarządzania czasem i energią, by zwiększyć produktywność i zredukować prokrastynację,
- odkrycie i opanowanie zaawansowanych technik efektywnego przyswajania wiedzy, dla lepszego i trwałego zapamiętywania,
- nauczenie się efektywnego wykorzystania narzędzi sztucznej inteligencji (AI) jako wspierającego partnera w procesie nauki,
- odkrycie i zastosowanie skutecznych strategii nauki języków obcych, w tym technik immersji językowej i przełamywania bariery mówienia, co ułatwi osiąganie postępów w komunikacji,
- pozyskanie informacji oraz odkrycie przydatnych technik do praktycznego zastosowania w różnych dziedzinach, takich jak przedmioty ścisłe i humanistyczne czy programowanie,
- zrozumienie mechanizmów budowania nawyków i utrzymywania motywacji, co pozwoli na wsparcie w procesie ciągłego rozwoju i wytrwałości.
Korzyści dla słuchacza:
Wiedza – Słuchacz:
- posiada wiedzę na temat podstaw uczenia się i plastyczności mózgu w dorosłości,
- rozumie kluczowe techniki zarządzania czasem i energią,
- ma widzę na temat przyczyn prokrastynacji i metod jej przezwyciężania,
- zna techniki efektywnego przyswajania wiedzy,
- jest zaznajomiony ze skutecznymi strategiami nauki języków obcych,
- dysponuje wiedzą na temat budowania nawyków i utrzymywania motywacji.
Umiejętności – Słuchacz:
- potrafi świadomie wykorzystywać potencjał swojego umysłu i zarządzać koncentracją,
- umie efektywnie planować sesje nauki i wykorzystywać metody, które zwiększają produktywność i redukują prokrastynację,
- jest zdolny do stosowania zaawansowanych technik uczenia się, które wspierają trwałe zapamiętywanie,
- potrafi wykorzystywać w nauce narzędzia sztucznej inteligencji,
- umie stosować skuteczne strategie w nauce języków obcych.
Kompetencje społeczne – Słuchacz:
- ma świadomość wpływu zarządzania energią i koncentracją na osiąganie celów,
- rozumie znaczenie samodyscypliny i wytrwałości w procesie ciągłego rozwoju,
- jest gotów do przyjęcia i stosowania nowoczesnego podejścia do nauki, by uczyć się mądrzej, a nie ciężej,
- rozumie, że sztuczna inteligencja jest partnerem we współczesnej nauce, a nie zamiennikiem dla ludzkiego umysłu,
- wykazuje się samodzielnością w budowaniu własnego systemu uczenia się, opartego na zdobytych narzędziach i technikach.
Metody pracy:
- wykłady,
- dyskusje grupowe,
- interaktywne ćwiczenia/zadania,
- praca w grupach (planowana praca w pokojach).
Metody weryfikacji efektów kształcenia:
egzamin testowy dla chętnych Słuchaczy: pytania zamknięte w formie testu wielokrotnego wyboru z zagadnień poruszanych podczas kursu.